Se você já pratica atividade física há um certo tempo, entre idas e vindas, talvez já tenha ouvido falar em memória muscular. Assista ao...

A tecnologia é uma maravilha nos nossos dias, entretanto você precisa ficar atento a seus malefícios.

Muito se ouve sobre esse termo. Mas você conhece a definição do que é exatamente "sedentarismo" ?

Você vai iniciar seus treinos e precisa comprar um tênis. Que tipo comprar? Precisa ter um bom amortecimento? Assista ao vídeo e entenda:

Muitas pessoas acham que só estão perdendo peso se estiverem suando. Outras pessoas querem treinar o tempo todo sem derramar uma gota. Qual

Se você faz treino em casa não deixe de ver esse vídeo

Você sabe a diferença? assista ao vídeo para entender

Muitas pessoas ficam na dúvida sobre qual opção escolher. quais as vantagens e desvantagens de cada um dos tipos de treino? Assista ao...

Descubra a importância da estipulação de metas em seus treinos e nunca mais treine da mesma forma.

Você acha que uma caminhada pode gastar tantas calorias quanto uma corrida? Assista ao vídeo para entender