Se você já pratica atividade física há um certo tempo, entre idas e vindas, talvez já tenha ouvido falar em memória muscular. Assista ao...

Se você faz treino em casa não deixe de ver esse vídeo

Descubra a importância da estipulação de metas em seus treinos e nunca mais treine da mesma forma.

Nesse treino focaremos nos músculos adutores e abdutores do quadril além do abdômen

Nesse treino iremos enfatizar costas, bíceps, abdômen e panturrilha

Nesse treino iremos enfatizar peitoral, tríceps, quadríceps e glúteo